Tråkig lördagskväll.... Patrik jobbar och det är bara skit på tv: n! Mår illa gör jag oxå, skulle unna mig några bitar lösgodis när det nu är lördag... tog tre och nu mår jag illa så försöker tänka bort det genom att skriva lite. Jag tog faktiskt tre bitar tidigare idag och det gick jättebra.... det är det som är lite lurigt att ibland går det bra och andra gånger inte. Får se det positiva i det när jag mår illa och det är ju att det inte blir fler bitar ikväll... känns ungefär som när man tidigare innan gbp operationen åt en hel skål med godis och då kändes sig alldeles illamående... och att göra det nu efter tre bitar är ju ganska tacksamt!
I måndags var jag på tremånaders besöket på Skönvikt i Säter. Det var en gruppträff med dietisten Anette.... var väl inte så överförtjust i att det var en gruppträff, kände innan att jag hade velat ha en personlig träff med henne. Trodde inte att jag skulle få svar på saker jag undrade över i grupp då jag inte känner mig helt bekväm med att ställa frågor som kanske känns privata med folk jag inte känner. Men jag måste säga att det gick över förväntan.... och det märks att Anette hållit på med det här i många år nu, och vet vad vi all går igenom och vilka saker man undrar över just så här vid 3 mån. Jag fick veta det jag ville och jag t om uttryckte mina egna åsikter även om det var i grupp... jag är inte så feg som jag alltid tror ;) Jag var ju lite orolig över hur och vad jag äter, har nästan känt på mig att jag ätit för lite, har ju känts som det är så man ska göra även om man är hungrig... äta liiiite! Jag fick verkligen svar på min undran och jag har ju gjort totalt FEL! Anette sa att; nu har ni alltid jobbat mot er kropp i många år... och känt att ja, ja man ska känna sig hungrig och det ska suga riktigt i magen för då tar det ordentligt och man krymper. MEN så ska man absolut inte göra nu... är man hungrig så ska man äta, och man ska äta till man känner sig mätt... man måste följa sin kropps signaler så sköter den allt automatiskt. Det var så skönt att höra...
Så den här veckan har jag verkligen lyssnat på min kropp... jag äter med ca 2-3 tim mellanrum och jag äter tills jag är mätt. Vissa saker kan man äta mer el mindre av, som sallad och grönsaker t ex kan jag äta ganska mycket av, potatis, ris och pasta tar jag fortfarande ganska lite av och fyller hellre på med mer protein el grönsaker. Förra veckan hände ingenting på vågen, pendlade några hekto upp eller så stod jag still... och jag tyckte det var trist och mådde inget bra, men det berodde nog på att jag aldrig blev tillräckligt mätt, jag åt inte riktigt rätt och hade sug i magen flera ggr om dagen. Men i måndags vände det med Anettes hjälp och en påfyllning av B12 spruta och mitt eget förnuft så i morse visade vågen på 1,5 kilo ner :) Det lönar sig att äta... hmm.. konstig känsla!
Har väl aldrig trott att jag som varit sååå svag för lösgodis ska nöja mig med tre bitar... men ikväll var det så! Jag tar ett glas vin istället ;) FÖR DET GÅR BRA... i lagom mängd såå klart!
